تبلیغات
نیلوفرانه

قالب وبلاگ


نیلوفرانه
بسراغ من اگر می ایید...... 
نویسندگان
نظر سنجی
بنظر شما کدام یک از مطالب وبلاگ بهتر از سایر مطالب است؟








پیوندهای روزانه

حالا......................

از تمامی قصه ، تنها

قاب عكسی مانده ست

كه شباهتی عجیب به دختری از تبار ترانه دارد

حالا باران كه می آید

خاك این دختر خالی

هنوز بوی عشق و عود و عسل می دهد.

باسلام به همه دوستان عزیز این وبلاگ با موضوعات فرهنگی اجتماعی
طراحی شده است.خواهشمندم از نظرات پر بار خودتان ما را بی بهره
نسازید.هرگونه کپی برداری از این مطالب آزاد آزادست .
از حضورتان متشکرم.




[ پنجشنبه 22 تیر 1391 ] [ 11:35 ق.ظ ] [ شهاب ش ]











تقریبا همه انسان‌ها این واقعیت را قبول دارند كه بشر امروز بیش از هر زمان دیگری در گذشته با استرس و فشار روانی زندگی می‌كند.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا،‌ در این دنیای پراسترس حتی كودكان نیز در امان نیستند و از ازدحام فعالیت‌های فوق برنامه،‌ دغدغه‌ها و مسوولیت بیشتر در خانواده و نیز فشار اجتماعی بیشتر رنج می‌برند. بی‌تردید تمام این فشارها و تنش‌ها تاثیر منفی روی جسم و روان مردم بر جای می‌گذارد.

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ،‌ در این مقاله فهرست مهمترین و شایع‌ترین بیماری‌های ناشی از استرس در دنیای مدرن ارائه شده كه عبارتند از:

- افسردگی؛ استرس هم می‌تواند افسردگی را در افراد مبتلا به آن تشدید كند و هم می‌تواند موجب بروز افسردگی در اشخاص سالم شود. همچنین كمبود خواب ناشی از استرس در برخی افراد موجب بروز افسردگی می‌شود.

- تضعیف سیستم ایمنی بدنی؛ استرس مانع از فعالیت مناسب سیستم ایمنی بدن می‌شود و تضعیف دستگاه ایمنی زمینه ساز ابتلا به بیماری‌هاست.


- سردرد و میگرن؛ وقتی ما مضطرب می‌شویم جسم‌مان تحت فشار قرار می‌گیرد و برای مقابله با این فشار، ترشح هورمون كورتیزول افزایش می‌یابد. این فرایند در بروز میگرن و سردرد تاثیر چشمگیر دارد.

- مشكلات روده‌ای و معده‌ای؛ معده و مجاری گوارشی از افزایش سطح هورمون استرس آسیب زیادی می‌بینند. وقتی دچار تنش می‌شویم ترشح اسید معده به شكل غیرعادی زیاد می‌شود و به جداره این عضو مهم و دستگاه هاضمه آسیب می‌رساند كه پیامد آن بروز زخم‌های گوارشی است.

- پرخوری نیز می‌تواند ریشه در استرس مزمن داشته باشد.

- بی خوابی؛ كمبود خواب خوب می‌تواند ما را بیمار كند و عادات بد خوابیدن از شایعترین علائم استرس هستند. وقتی مضطرب هستیم، خوابیدن برایمان دشوار می‌شود.


- دیابت؛ این بیماری نیز به شدت تحت تاثیر سطح هورمون استرس در بدن است.


- كمر درد؛ از شایعترین پیامدهای استرس در بدن بروز درد از جمله كمردرد است. در حالت استرس عضلات تحت فشار دائمی قرار می‌گیرند و همین امر موجب بروز درد در نقاط مختلف بدن می‌شود.

- بیماری قلبی؛ استرس مزمن با بالا نگه داشتن ضربان قلب برای یك مدت طولانی روی این عضو تاثیر سوء دارد. هم چنین در مواقع بروز استرس، فشار خون افزایش می‌یابد كه حاصل آن بروز بیماری‌های قلبی در بلندمدت است.

- سرماخوردگی و بیماری‌های عفونی؛ اگر مكرر دچار سرماخوردگی می‌شوید ممكن است استرس دلیل آن باشد چون استرس، قدرت دستگاه ایمنی دفاعی بدن را كاهش می‌دهد.

- مشكلات نازایی؛ استرس شدید حتی می‌تواند روی دستگاه تولیدمثلی نیز تاثیر سوء بگذارد و در نازایی نیز موثر باشد.


[ شنبه 15 مهر 1391 ] [ 10:15 ق.ظ ] [ شهاب ش ]




[ شنبه 15 مهر 1391 ] [ 10:14 ق.ظ ] [ شهاب ش ]



بسیاری افراد در مقاطعی از زندگی خود احساس اندوه، خستگی، ناراحتی، تنهایی و... مانند اینها را در ساعات یا حتی روزهای متوالی تجربه می‌كنند، اما در برخی این مشخصات آنقدر عمیق و طولانی می‌شود كه به دام افسردگی می‌افتند.


افسردگی حس و علاقه به زندگی را نابود می‌كند. اطلاعات و توصیه‌های پی‌آمده شاید كمك كند كه برای جلوگیری از پیشرفت حس درماندگی، زودتر به خود آیید:
برخی از افسردگی‌ها از این موضوع نشأت می‌گیرد كه كسی فكر می‌كند دونده‌ای عالی است، اما درك نادرست او از سوی دیگران باعث شده به راه رفتن اكتفا كند.
اعتماد به نفس و مقاومت خود را از دست ندهید وگرنه بیش از اینها در چاه افسردگی فرو خواهید رفت. به خودتان بگویید حالا كه موقعیت دویدن فراهم نیست، به بهترین شیوه راه خواهم رفت، ولی ساكن و افسرده نخواهم ماند.
از فقط فكر كردن به مشكلات و فقط غصه خوردن دست بكشید، به جای آن به حل مشكلات روآورید، اطلاعات خود را در زمینه‌ای كه احساس عجز و ناتوانی از اصلاحش دارید، بیشتر كنید و دست به كار شوید.
این راه جواب نداد، یك راه دیگر، آن راه جواب نداد، هزار راه دیگر بیابید. هر چه بیشتر با احساس ناامیدی و غم حاصل از آن مأنوس شوید، نادانسته دیوار بن‌بست‌ها را برای خود قطورتر و بلندتر كرده‌اید و اصلاح یا حل مشكل را ناممكن‌تر.
پس از غرق‌شدن در تنهایی و فرو رفتن در احساسات ناشی از آن جلوگیری كنید. خود را به كاری مشغول كنید. كارهای مورد علاقه باعث منحرف كردن ذهنتان از فكر كردن به افكار دردناك یا تأثرآور می‌شود.
به زور هم شده ورزش كنید اما نه به‌گونه‌ای كه خسته و دردمند از ورزش و نرمش بازگردید. ورزش‌هایی در حد توان و بدون فشار آوردن به خود یا بدنتان باعث تقویت روحیه و شادابی شده، برای خروج حتی موقت از افسردگی مفید است. آنچه را باعث پدید آمدن و ماندگاری این وضع در شما شده، بیابید.

آن را با كسانی كه اطمینان دارید در میان بگذارید. در برخی افراد همین درد دل كردن و حرف زدن اثراتی مفید دارد. همان‌طور كه برای درمان سرماخوردگی ساده یا سرطان پیچیده، به پزشك و جراح مراجعه می‌كنید، با متخصصان و روان‌ درمانگرهایی مشاوره كنید و از آنها راهنمایی و كمك بخواهید كه فقط به حفظیات دوره گرفتن مدرك اكتفا نكرده‌اند. اختلالات و بیماری‌های تن و روان، هر دو باید درمان شود.
اگر به دیگران برای این اقدامات درمانی برچسب‌های منفی می‌زنید، لازم است نگاهتان را تغییر داده، اصلاح كنید وگرنه نباید برای درمان بیماری‌های جسمی و بدنی خود هم به پزشكان مراجعه كنید!




[ شنبه 15 مهر 1391 ] [ 10:12 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
پاسخگویی هم كیف دارد



امروز حال و حوصله گیر دادن به احدالناسی را ندارم. می‌خواهم به خودم گیر بدهم. وارد خانه می‌شوم. خسته و كوفته از رنج كار و تلاش معاش بیرون. نان درآوردن از راه حلال واقعاً سخت است.


منتها باز خدا را شكر ـ و بلكه محض محكم‌كاری، صدهزار مرتبه شكر ـ كه بیكار نیستیم. بیكاری بد دردی است. خدا هیچ‌كس را بیكار نكند.
وزیر كار بیشتر می‌فهمد چی دارم می‌گویم. آدم اضافه حقوقش از بیخ قطع شود، اما بیكار نشود. آدم تسمه پروانه بشود، ولی جلو شمع و پروانه شرمنده نشود.
عرض می‌كردم كه وارد خانه می‌شوم. عیال و بچه‌ها بلاتشبیه مث كش دور اسكناس به سمت من درمی‌روند. هنوز عرق خشك نكرده‌ام كه در حلقه محاصره آنها هاج و واج به اطراف و اكناف خانه می‌نگرم. بوی خوش آبگوشت هم از داخل آشپزخانه به مشام می‌رسد.
در دل از خدا می‌خواهم كه داخلش گوشت هم باشد. آدم كه مرض ندارد بیخودی پول بدهد گوشتكوب بخرد، و گرنه به آن نخودكوب یا سیب‌زمینی‌كوب می‌گفتند.
پسرم می‌پرسد: باباجان، این دوچرخه من چی شد كه چند ساله قول دادی برایم بخری؟
پاسخ می‌دهم: چشم پسرم؛ بذار وام درخواستی‌ام را تا آخرسال بگیرم، حتما. شده برات از چین دوچرخه بیارم، میارم كه بری حالشو ببری! فعلا از همین اتوبوس‌های بی‌آر‌تی شهرداری استفاده كن به نیت دوچرخه، تا به اونم برسیم. آسیاب به نوبت. نوبت كی بود؟ ...
دخترم می‌پرسد: بابایی، من چی؟.... مگه قرار نبود واسه اول مهری، برایم كیف و كفش نو بخری ؟ پس كوش؟ ...
پاسخ می‌دهم: اگه روز تولدت گوش به حرف من می‌دادین و یه جشن كوچولو می‌گرفتین، بالاخره یه نفر هم برات یه كیف و كفش می‌آورد كه این جوری توی كفش نباشی دخترم. دوست آن باشد كه گیرد دست دوست ...
عیال می‌پرسد: مگه قرار نبود یه كم كه دستمون باز شد، مدل ماشینمون رو عوض كنیم و بهترش كنیم. درسته كه عمر دست خداست ولی دیگه از این پراید قدیمی خسته شدم.
پاسخ می‌دهم: ای‌بابا عیال، تو هم وقت گیرآوردی‌ها!... ماشین در اسارت ماشینیسم رو نخوندی؟ این جوری به ماشینت نچسب، چسب كم میاری!... ارزش انسان به خودشه؛ به راكب، نه مركوب. نوبت ماشین بهتر هم میرسه. غم مخور!...

دخترم باز می‌پرسد: بابایی، لااقل بیا در نوشتن انشام كمكم كن!...
پاسخ می‌دهم: این شد یه حرفی... حالا چی هست موضوع انشات؟
می‌گوید: معلممان گفته كه در خانواده شما چه كسی پاسخگوست؟
می‌گویم: آها.... به خوب نكته‌ای اشاره كرده. بنویس در خانه ما پدرم تنها كسی است كه پاسخگوست. راحت بین ما می‌آید و شفاف‌ترین پاسخ‌ها را آن هم با محبت و لبخند می‌دهد، یه جوری كه در تاریخ كم‌نظیر است.






[ شنبه 15 مهر 1391 ] [ 10:09 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

ایران رتبه اول بی ارزشترین واحد پول جهان رو به خودش اختصاص داد





[ شنبه 15 مهر 1391 ] [ 09:26 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
هدف از آفرینش بعضی ها فقط اینه که با بودنشون به ما ثابت میکنن که تنهایی چه نعمت بزرگیه!!!



[ سه شنبه 11 مهر 1391 ] [ 11:54 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
باسلام به همه دوستان از اینکه مدتی بدلیل برخی مشکلات نتوانستم در خدمت شما باشم پوزش میخواهم امیدوارم بتوانم بموقع
با مطالب جدید لحظات شما را پر کنم.
با تشکر:مدیدریت وبلاگ

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


گروه اینترنتی پرشیـن استـار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

ادامه مطلب

طبقه بندی: جملات کوتاه ادبی،
[ سه شنبه 11 مهر 1391 ] [ 10:33 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
باور کنین هر سکوتی نشانه رضایت نیست؟



[ سه شنبه 28 شهریور 1391 ] [ 10:18 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
واناییهای منحصر به فرد ایرانیها
بعضی از توانایی های منحصر به فرد ایرانی ها در این گزارش فهرست شده اند که عبارت اند از:



1.دورزدن
ایرانی جماعت متخصص دور زدنه دور زدن میدون با دنده عقب، دور زدن پیچ های هزار چم و دور زدن تحریم های یک و چند جانبه اونجوری که تحریم کننده ها نفهمند از کجا خوردن.
همچین دورشون می زنیم که خودمونم نمی فهمیم چطور شد.


2.استقامت
فقط یه زن ایرانی می تونه تو گرم ترین ماه های سال باحجاب تو مسابقات دو بین المللی شرکت کنه و مدال ببره.


3.مطب دکتر
فقط یه ایرانی می تونه به خاطر آنفولانزا بره مطب دکترو تو تب 40 درجه وقتی از مطب میاد بیرون حساب کنه درآمد روزانه دکتر چقدره!


4. صبح بخیر
فقط یه ایرانی می تونه ساعت 6 صبح بگه پاشو خجالت نمی کشی لنگ ظهره!!


5.عزاداری
فقط یه ایرانی می تونه وقتی کسی می میره به صاحب عزا بگه خدابیامرز راحت شد!!



6.خرید


فقط یه ایرانی می تونه 20جعبه دستمال کاغذی ،4 شامپو ،15 کیلو باقالی ،5 کیلو سبزی آش رو باهم بخره.


7.تحصیل
فقط یه ایرانی می تونه برای یاد گیری زبان انگلیسی بچه اش رو با بقیه ایرانی ها بفرسته تایلند و ترکیه!!


8.زیبایی
فقط یه زن ایرانی می تونه ملکه زیبایی 2012 رو ببینه و با اعتماد به نفس کامل بگه این کجاش خوشگله!!


9.اتومبیل رانی
فقط یه ایرانی می تونه راهنمای چپ بزنه بپیچه سمت راست و بعد داد بزنه به راننده های پشتی که مگه کوری نمی بینی راهنما می زنم!!


10. تعریف
فقط یه ایرانی می تونه وقتی از کسی تعریف می کنه بگه.
لامذهب رانندگیش خوبه!
بی شرف عجب مخی داره!
پدر... چه چیزایی بلده!

11.انتقاد
فقط یه ایرانی می تونه موقع انتقاد کسی بگه
مهندس چرا این کار رو کردی
دکتر معنی این کلمه این می شه...
استاد اینجا پارک نکن.

12.تفریح
فقط یه ایرانی می تونه برای تفریح بره پیست اسکی با لاستیک بادی سرسره بازی کنه!!


13.پارک کردن ماشین
فقط یه راننده ایرانی می تونه درحالیکه راننده دیگه منتظره از عقب پارک کنه، یهو مثل اجل! از راه برسه و به سرعت هر چه تمام تر از جلو بره و جای پارک رو اشغال کنه و تازه بعدش هم یه لبخند به راننده بخت برگشته تحویل بده که یعنی من خیلی زرنگم!

14.ازدواج
فقط یه مرد ایرانی می تونه به پسرش بگه ازدواج کار احمق هاست بعد خودش دوتا دوتا زن بگیره!!

15.ادامه تحصیل
فقط یه دختر ایرانی می تونه برای پیدا کردن سریعتر شوهر از خیر فوق لیسانس بگذره، چون تعداد پسرایی که فوق لیسانس دارن کمتره!!!



[ دوشنبه 20 شهریور 1391 ] [ 07:02 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

فهرست ده شغل پر درآمد دنیا

 

                        Shoghl فهرست ده شغل پر درآمد دنیا

 

در اینجا چند نمونه از مشاغلی که در بیشتر کشورهای دنیا در مقایسه با مشاغل دیگر از ابتدا حقوق خوبی داشته و حوزه‌های شغلی که معمولا بیشترین درآمد را دارند، عنوان می‌کنیم.

 

 

بیشتر مردم دلشان می‌خواهد که درست پس از اتمام تحصیلاتشان یا حتی حین تحصیل، شغلی با حقوق و مزایای عالی داشته باشند. بسیاری از افراد به جای اینکه سالیان دراز کار کنند تا به موقعیت شغلی بهتر و حقوقبالا‌تر دست یابند، ترجیح می‌دهند به‌دنبال گرفتن مدارکی بروند که آن‌ها را به درآمد بالا، آن هم درست از زمان آغاز کار، برساند.

در اینجا چند نمونه از مشاغلی که در بیشتر کشورهای دنیا در مقایسه با مشاغل دیگر از ابتدا حقوق خوبی داشته و حوزه‌های شغلی که معمولا بیشترین درامد را دارند، عنوان می‌کنیم.

 

مهندسی سخت افزار کامپیو‌تر

آن‌ها سخت‌افزارهای کامپیو‌تر یا‌‌ همان قطعات را بررسی، آزمایش، طراحی و مدیریت می‌کنند. آن‌ها برای موفقیت بیشتر مجبورند با توجه به تغییرات سریعی که در جهت گسترش این حوزه اتفاق می‌افتد، اطلاعات و مطالعات خود را مطابق با دانش روز نگه دارند.

 

 مهندسی نفت و پتروشیمی

آن‌ها گازهای طبیعی و نفت خام را از زمین استخراج می‌کنند. مهندسان این رشته پس‌زمینه‌ای در رشته‌های ریاضی، ژئوفیزیک، زمین‌شناسی و روش‌های فنی استخراج دارند و در شرکت‌های نفت و گاز یا شرکت‌های خصوصی وابسته مشغول به کار می‌شوند.

 

 مهندسی برق

گستره‌کاری که این مهندسان انجام می‌دهند زیاد است و آن‌ها می‌توانند در زمینه دامنه وسیعی از تولیدات مانند روبات‌ها، ماشین‌ها، سیستم‌های کابل‌کشی مربوط به ساختمان یا تجهیزات پزشکی فعالیت کنند.

 

 برنامه‌نویسی کامپیو‌تر

برنامه‌نویسان کامپیو‌تر برنامه‌های مورد نیاز سیستم‌های کامپیوتری را می‌نویسند و به روزرسانی یا اصلاح می‌کنند. با توجه به گسترش کاربرد کامپیو‌تر در جهان این شغل زمینه فعالیت زیادی دارد.

 

کارگزاری بورس

این افراد سواد حرفه‌ای در زمینه بورس و انواع سهام دارند و کار اصلی آن‌ها خرید و فروش سهام و فعالیت در بازار بورس است.

 

 اقتصاددانان

این افراد معمولا مدرک دکترا در یکی از گرایش‌های علم اقتصاد دارند و در مورد توزیع منابع برای تولید کالا و خدمات مطالعه می‌کنند. آن‌ها همچنین وضعیت مسائل مالی و اجتماعی که بر تجارت جهانی اثر می‌گذارد را پیش‌بینی و تجزیه و تحلیل می‌کنند.

 

خدمات درمانی خانگی

این افراد فارغ‌التحصیلان رشته‌های بهداشت و درمان هستند و با مجوزهای مخصوص، مراکز خدمات درمانی در خانه راه می‌اندازند تا فعالیت‌های درمانی برای بیماران و سالمندان را در خانه‌هایشان انجام دهند.

 

 مدیران تحلیلگر

این یکی از مشاغل نسبتا جدید است که فارغ‌التحصیلان رشته «MBA» برعهده می‌گیرند. آن‌ها مطالعه و تحقیق می‌کنند و برای مشاغل و تجارت‌ها، طرح‌های استراتژیک می‌سازند. مسئولیت این مدیران حل مشکلات و ارائه توصیه‌های لازم به مدیران است.

 

 مدیر امنیت شبکه

چنین فردی داده‌ها را با استفاده از نرم افزارهای مخصوص، جمع‌آوری، ذخیره‌سازی و سازمان‌دهی می‌کند. مهندس نرم‌افزاری که با عنوان مدیر امنیت شبکه مشغول کار می‌شود احتیاجات کاربران را تجزیه و تحلیل کرده و پایگاه داده‌ای ایجاد می‌کند که از نظر امنیت و یکپارچگی بی‌نقص باشد


[ شنبه 28 مرداد 1391 ] [ 10:39 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

اس ام اس های جدید تبریک عید فطر ۹۱

 

Sms Eyd Fetr اس ام اس های جدید تبریک عید فطر 91

 

 

نغمه ریزید غیاب مه نو آخر شد

باده خرم عید است که در ساغر شد

روز عید است ، سوی میکده آیید به شکر

که ببخشند هر آنکس که در این دفتر شد . . .

عید سعید فطر بر شما مبارک

.

.

.

تا که چشمم باز شد دیدم که یارم رفته است / ماه مهمانی تمام و مه‌نگارم رفته است

با گل این بوستان تازه انسی داشتم /  گرم گل بودم که دیدم گلعذارم رفته است

عید شما مبارک

.

.

.

خدایا

این همه روزه بگیریم, گشنگی بکشیم, آخرشم پول بدیم تا قبول شه !؟

آخه این چه مهمونی بود !؟

عید فطر مبارک !

.

.

.

خدایا

عید  است و دلم خانه ویرانه، بیا /  این خانه تکاندیم ز بیگانه ، بیا

 یک ماه تمام مهیمانت بودیم /  یک روز به مهمانی این خانه بیا

عید فطر بر شما مبارک

.

.

.

 به حکم مرجع اعلم که عشق نامش هست

 لب تو فطریه اش بوسه های کشدار است !

.

.

.

برگ تحویل می کند رمضان / بار تودیع بر دل اخوان

 یار نادیده سیر، زود برفت/  دیر ننشست نازنین مهمان

 ماه فرخنده روی برپیچید /  و علیک السلام یا رمضان

عید رمضان بر شما مبارک

.

.

.

خوش بر کسی که سفره نشین خدا بود

از هرچه غیر خواسته ی او گر ، جدا بود

درب کلاس درس خدا چون گشوده شد

خوش بر مطلبی که قبول انتها بود

عید شما مبارک

.

.

.

عید آمد و عید آمد با نقل و نبیدآمد

 رمضان مبارک رفت این فطر سعید آمد

 دنیا شده یکسر گل هرگوشه پرازبلبل

 هر خاک شده بستان چون نور امیدآمد . . .

.

.

.

هزاران آفرین بر جانت ای ماه / روان عاشقان قربانت ای ماه

مبارک باد ماه عشق بازان / که بنشینند در ایوانت ای ماه

مبارک باد عید روزه داران / نکویان جهان مهمانت ای ماه . . .

.

.

.

بر ملک دلم روی تو خورشید شود /  بر جان و دلم عشق تو امید شود

 می نوش یکی جام سلامت ای دوست / خوش باشی و هرروز توچون عید شود . . .

.

.

.

عید صیام آمد و ماه صیام رفت /  لطف تمام آمد و فیض تمام رفت

 شد عید فطر و لطف خدا باز تازه شد /  گرد غم گناه ز جان عوام رفت

.

.

.

عید فطر ضیافتی است برای پایان این میهمانی

عید فطر پاداش  افطارهای خالصانه و بجاست

عید فطر قبولی انفاقهای به قصد قربت است

عید فطر پایان نامه دوره ایثار و گذشت است

.

.

.

خدایا

سی شب به تو التماس کردم / این لحظه جواب طالب ام من

خواهی بنواز و خواه رد کن/احسان و عتاب طالب ام من  . . .

.

.

.

ای ماه صیام ارچه مرا خود خطری نیست‌ /  حقا که مرا همچو تو مهمان دگری نیست‌

ای داده به باد این مه بابرکت و باخیر / مانا که‌ت از این آتش در دل شرری نیست‌ . . .

.

.

.

بگذشت مه روزه و عید آمد و عید آمد / بگذشت شب هجران معشوق پدید آمد

آن صبح چو صادق شد عذرای تو وامق شد / معشوق تو عاشق شد شیخ تو مرید آمد

.

.

.

برای خسته ی بد حال بوسه ای بفرست

 به جای فطریه امسال بوسه ای بفرست

 میار هدیه که بسیار دست و پاگیرست

 هلاک آن دو لبم ، حال بوسه ای بفرست

.

.

.

عید آمدو خنده به لبان شد

 در ساز دلم شاد و روان شد

از تشنگی وسوزنخوردن

 گوهربه کلامم رمضان شد

.

.

.

مژده که رسید دعوت دوست

 مهمانی دوست وه چه نیکوست

عید رمضان بهار جان هاست

 جانی که چنان علی خدا جوست

.

.

.

منّ شوال علینا / و حقیق بامتنان

 جا باقصف و بالعز /  فو تعزید القیان

 او فی الاشهر لی / ابعدها من رمضان

معنی :

ماه شوال بر ما منت گذاشت، پس سزوار سپاس است.

با شادی و نغمه بانوان آمد. با‌وفاترین ماهها برای من،

همان دورترین آنان از رمضان می باشد.




[ شنبه 28 مرداد 1391 ] [ 10:09 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

برنامه هفت روزه برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی

 

                             Taghir 7Rooze Zendegi برنامه هفت روزه برای ایجاد تغییرات در زندگی

 

اگر می خواهید زندگی تان را تغییر دهید، این برنامه ۷ روزه را انجام دهید

 

 

در این ۷ روز بیشتر از همیشه مراقب بدنتان باشید و سعی کنید در هر روز یک کار مثبت برای جسمتان انجام دهید. مثلا یک پیاده روی لذت بخش در کوهستان، ورزش، خوردن غذاهای سالم و پرانرژی نمونه ای از این کارهاست.

 

خیلی از افراد می خواهند زندگی شان را تغییر درست و حسابی بدهند اما نمی دانند چطور باید این کار را انجام دهند. عده ای با تغییر سبک لباسشان یا تغییر چهره تنوع موقتی را وارد زندگی شان می کنند اما تمام این تغییرات سطحی آنطور که باید راضی شان نمی کند. اما ما یک ۷ روز استثنایی را برایتان برنامه ریزی کرده ایم که با انجام آن احساس بی نظیری را تجربه خواهید کرد. یک بار به امتحانش می ارزد.

 

قدم اول
فکر کنید و ببینید چه چیزهایی در زندگی تان وجود دارد که اضافی هستند و برای مدتی آنها را کنار گذاشته اید. مثلا یادداشت هایی که مدتی گوشه ای تلنبار شده و مرتبش نکرده اید، اتومبیل قدیمی که دیگر دوستش ندارید، شماره تلفن هایی که دیگر به کارتان نمی آید، لباس هایی که مدتی است آنها را نپوشیده اید و برای مدتی بی استفاده مانده است یا حتی دکمه ای را که دیگر قابل استفاده نیست از زندگی تان بیرون بیندازید. در این یک هفته استثنایی هر چیزی که به نظرتان دیگر قابلیت استفاده شدن را ندارد فهرست کنید. یادتان باشد هر چیزی در دنیا انرژی ای دارد و همه اسباب و لوازمی که بدون استفاده رهایش کرده اید، روی زندگی تان تاثیر منفی می گذارد و حتی ممکن است باعث کسالت تان شود. در این ۷روز استثنایی تا می توانید چیزهای اضافی را بیرون بیندازید و نتیجه شگفت انگیزش را با چشمان خود ببینید.

 

قدم دوم
۱۵ دقیقه در روز را در نظر بگیرید و در آن ساعت هیچ کاری انجام ندهید. در این ۱۵ دقیقه گوشی همراه، تلویزیون و ضبط صوت تان را خاموش کنید و به همین صورت خودتان را هم از انجام هرکاری حتی جزئی ترین کار معاف کنید. به همه آد م هایی که در اطراف تان هستند در مورد این ۱۵ دقیقه توضیح دهید تا در این فاصله تنهایتان بگذارد . در جایی راحت بنشینید و در آن لحظات به زندگی تان فکر کنید و رفتارهایتان را تجزیه و تحلیل کنید. این آرامش و سکوت به شما کمک می کند که راه زندگی تان را پیدا کنید. مطمئن باشید در این ۱۵ دقیقه جرقه انجام کارهای بزرگی در ذهنتان زده خواهد شد.

 

قدم سوم
شاید به نظرتان خیلی مهم نباشد اما دور ماندن از رادیو و تلویزیون در این یک هفته راه خلاقیت را سوی شما باز خواهد کرد. بیشتر اوقات در معرض رادیو و تلویزیون قرار گرفتن، شما را از فکر کردن به صورت مستقل دور می کند و برای همین در این یک هفته استثنایی صبر کنید تا می توانید از آنها دور باشید و به صورت مستقل فکر کنید تا خلاقیت شگفت انگیزی را در زندگی تان تجربه کنید.

 

قدم چهارم
در این ۷ روز بیشتر از همیشه مراقب بدنتان باشید و سعی کنید در هر روز یک کار مثبت برای جسمتان انجام دهید. مثلا یک پیاده روی لذت بخش در کوهستان، ورزش، خوردن غذاهای سالم و پرانرژی نمونه ای از این کارهاست. تعجب نکنید اما تا می توانید در این یک هفته به دیگران «نه» بگویید. البته این به آن معنی نیست که دیگران را از خودتان برنجانید بلکه خودتان را به دیگران اولویت دهید و هر کاری که باعث لذت و شادی تان می شود را به انجام کارهای دیگر ترجیح دهید. در این مسیر اگر تا مرز خودخواهی هم پیش رفتید عیبی ندارد زیرا باید در این یک هفته تا می توانید به خودتان توجه کنید.

 

قدم پنجم
با افرادی که مدت هاست خبری از آنها ندارید و به آنها علاقه مند هستید دوباره ارتباط برقرار کنید و وقت تان را با کسانی که واقعا شادتان می کند، بگذرانید. در ارتباط با دیگران سعی کنید روی نحوه واکنش هایتان بیشتر توجه کنید. مثلا اگر ناراحت هستید و از دست کسی عصبانی شده اید روی تغییرات فیزیکی بدنتان بیشتر دقت کنید. به ضربان قلبتان و ضرباهنگ صدای تان هنگام عصبانیت دقت کنید، زیرا با تماشا کردن واکنش هایتان می توانید آگاهانه تر احساسات خود را کنترل کنید.

 

قدم ششم
از خودتان بپرسید: « اگر هیچ محدودیتی برای آرزوها وجود نداشت، دنبال چه چیزی بودید؟ »، « اگر قرار بود طرح زندگی تان به دست خودتان برنامه ریزی می شد، چطور طراحی اش می کردید » و بعد کنار هر کدام از این جواب ها را با تصاویر رنگی و جملات مثبت پر کنید و آنها را در جایی قرار دهید که در این ۷ روز مقابل چشمتان باشد. تنها در پایان این ۷ روز استثنایی می توانید تاثیر شگفت انگیز این ۶ قدم را از نزدیک لمس کنید.

 




[ شنبه 28 مرداد 1391 ] [ 10:07 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

بریم یه قلیونی بزنیم….

 

Ghelyon تنها تفریح سالم جوانان ایرانی

 

این است تفریح یک جوان ایرانی البته از سر ناچاری! ولی خداییش من موندم اگه همین قلیون هم نبود در تمامی این موارد باید چه کاری انجام می دادیم واقعا!؟

 

 

انصافا تا حالا به تفریحات جوونای ایرانی فکر کردین؟ خارج از اینکه ما جوونای ایرانی چقدر فرصت خوش گذروندن و تفریح کردن داریم، نوع تفریحمون هم خیلی جالبه! اصولا ایرانی جماعت در مواقعی که خوشحاله، ناراحته، وقت آزاد داره، می خواد شیرینی بده یا از این دست موارد، تصمیم می گیره که با دوستانش بره بیرون و یه حالی بکنه، چی به فکرش میرسه؟ … حالا …

- حالت بده؟ خیالی نیست بریم یه قلیون بزنیم ردیف می شی!

- امروز خیلی خوشحالی، آره دادا بریم یه قلیونی با هم بزنیم!

- چته تو؟ اصلا حوصله ندارم … ای بابا بیا بریم یه قلیون بزنیم سر حال میای!

- کجا بریم؟ نمی دونم بنزین نداریم جایی نمیشه رفت که … خوب پس بریم همینجا یه قلیون بزنیم و برگردیم!

- استاد نیومده؟ نه … ایول بریم یه قلیونی بزنیم… خودم آوردم تو صندوق ماشینه!!

- بچه ها، مدرک گرفتم بالاخره… بابا دمت گرم شیرینش رو کی میدی؟ همین الان جمع بشین بریم یه قلیون بزنیم به حساب من!

- ساعت چند قرار داری؟ ساعت ۶… اوووه هنوز ۲ ساعت مونده که بابا، بریم حالا یه قلیونی بزنیم تا اون موقع!




[ شنبه 28 مرداد 1391 ] [ 10:02 ق.ظ ] [ شهاب ش ]



[ پنجشنبه 26 مرداد 1391 ] [ 04:43 ب.ظ ] [ شهاب ش ]

قسمتی از منظومه حیدر بابا از شهریار شعر وسخن اذر بایجان بمناسبت زلزله اذر بایجان
تقدیم به مردم داغدیده اهر،هریس وورزقان:
حیدربابا ، ایلدیریملار شاخاندا

سئللر ، سولار ، شاققیلدییوب آخاندا
قیزلار اوْنا صف باغلییوب باخاندا
سلام اولسون شوْکتوْزه ، ائلوْزه !
منیم دا بیر آدیم گلسین دیلوْزه

(٢)
حیدربابا ، کهلیک لروْن اوچاندا
کوْل دیبینَّن دوْشان قالخوب ، قاچاندا
باخچالارون چیچکلنوْب ، آچاندا
بیزدن ده بیر موْمکوْن اوْلسا یاد ائله
آچیلمیان اوْرکلرى شاد ائله

(٣)
بایرام یئلى چارداخلارى ییخاندا
نوْروز گوْلى ، قارچیچکى ، چیخاندا
آغ بولوتلار کؤینکلرین سیخاندا
بیزدن ده بیر یاد ائلییه ن ساغ اوْلسون
دردلریمیز قوْى دیّکلسین ، داغ اوْلسون

(٤)
حیدربابا ، گوْن دالووى داغلاسین !
اوْزوْن گوْلسوْن ، بولاخلارون آغلاسین !
اوشاخلارون بیر دسته گوْل باغلاسین !
یئل گلنده ، وئر گتیرسین بویانا
بلکه منیم یاتمیش بختیم اوْیانا

(٥)
حیدربابا ،‌ سنوْن اوْزوْن آغ اوْلسون !
دؤرت بیر یانون بولاغ اوْلسون باغ اوْلسون !
بیزدن سوْرا سنوْن باشون ساغ اوْلسون !
دوْنیا قضوْ-قدر ، اؤلوْم-ایتیمدى
دوْنیا بوْیى اوْغولسوزدى ، یئتیمدى

(٦)
حیدربابا ، یوْلوم سنَّن کج اوْلدى
عؤمروْم کئچدى ، گلممه دیم ، گئج اوْلدى
هئچ بیلمه دیم گؤزللروْن نئج اوْلدى
بیلمزیدیم دؤنگه لر وار ،‌ دؤنوْم وار
ایتگین لیک وار ، آیریلیق وار ، اوْلوْم وار

(٧)
حیدربابا ، ایگیت اَمَک ایتیرمز
عؤموْر کئچر ، افسوس بَرَه بیتیرمز
نامرد اوْلان عؤمرى باشا یئتیرمز
بیزد ، واللاه ، اونوتماریق سیزلرى
گؤرنمسک حلال ائدوْن بیزلرى

(٨)
حیدربابا ، میراژدر سَسلننده
کَند ایچینه سسدن - کوْیدن دوْشنده
عاشیق رستم سازین دیللندیرنده
یادوندادى نه هؤلَسَک قاچاردیم
قوشلار تکین قاناد آچیب اوچاردیم

(٩)
شنگیل آوا یوردى ، عاشیق آلماسى
گاهدان گئدوب ، اوْردا قوْناق قالماسى
داش آتماسى ، آلما ،‌ هیوا سالماسى
قالیب شیرین یوخى کیمین یادیمدا
اثر قویوب روحومدا ، هر زادیمدا

(١٠)
حیدربابا ، قورى گؤلوْن قازلارى
گدیکلرین سازاخ چالان سازلارى
کَت کؤشنین پاییزلارى ، یازلارى
بیر سینما پرده سى دیر گؤزوْمده
تک اوْتوروب ، سئیر ائده رم اؤزوْمده





[ پنجشنبه 26 مرداد 1391 ] [ 04:04 ب.ظ ] [ شهاب ش ]

آهای ایوب کجایی؟؟؟!!!!
تا برایت از صبر بگویم......
.
.
.
این روزها من
خدای سکوت شده ام
خفقان گرفته ام تا
آرامش اهالی دنیا
خط خطی نشود...
.
.
.
اینجا زمین است
اینجا زمین است و رسم آدمهایش عجیب...
اینجا گم که میشوی
بجای اینکه دنبالت بگردند
فراموشت میکنند...
.
.
.
حک شده ای در من...
چون رد پای دندانی بر شقیقه ی سیبی سرخ...
.
.
.
من تو را نمی سرایم !..
تو ...
خودت در واژه ها می نشینی ..!
خودت قلم را وسوسه می کنی !!
و شعر را بیدار !!
.
.
.
دُرُست روی خط زلزله...
زندگی میکنم
و هر بار با تو حرف می زنم
صدایم می لرزد...



[ پنجشنبه 26 مرداد 1391 ] [ 09:23 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

گوگل ارت تپه ماهورهای ۵۰۰۰ ساله ای را در پرو کشف کرد که به شکل حیوانات هستند...

- احتمالا این تپه ها نشانه های زمینی صورت های فلکی بوده اند
- شکل ها شامل، پرندگان، نهنگ قاتل، یک مرغابی و هیولایی سوسمار-پلنگی است.

به گزارش دیلی میل : تپه هایی به شکل حیوانات در پرو که زمان ساختشان به ۵۰۰۰ سال پیش برمی گردد، توسط گوگل ارث کشف شدند. این کشور در حال حاضر هم به خاط خطوط نازکا شهرت دارد، این خطوط شامل طرح های عظیم از حیوانات هستند که تنها از آسمان می توان شکل کامل آنها را دید.


نهنگ های قاتل در ۵۰۰ متری سواحل پرو، بدون هیچ یک از وسایل صنعتی ماهیگیری که امروز وجود دارند، شکار می شدند. تپه ای که به شکل اورکا (نهنگ قاتل) است قدمت ۵۰۰۰ ساله دارد.



شکل طبیعی تپه ها با دستکاری های انسانی در قسمت سر تپه ای به شکل مرغابی را به وجود آورده است. تپه ی گرد کناری آن تخم مرغابی را نمایش می دهد. این تپه ۳۵۰۰ ساله است.


این تپه ها اخیرا توسط استاد انسان شناسی دانشگاه میسوری، رابرت بنفر کشف شده اند، او توانست شکل کامل تپه ها را با استفاده از گوگل ارث ببیند.
بنفر می گوید: «این تپه ها توریست ها را به منطقه خواهند کشاند. بعضی از آنها بیش از ۴۰۰۰ سال عمر دارند که می توان آن ها را با پیکرک های شمال آمریکا که بین ۴۰۰ و ۱۲۰۰ بعد از میلاد شکل گرفته اند مقایسه کرد. قدیمی ترین تپه ماهور پرویی درست در همان زمانی که اهرام ثلاثه مصر شکل گرفته اند، ساخته شده است.
بنفر این تپه ها را که محدوده ای به طول ۵ تا ۴۰۰ متر دارند و در کنار شش روستا در پرو واقع شده اند شناسایی کرد. تپه ها در دوره ی سرامیک ساخته شده اند و احتمالا با استفاده از سبدهای گیاهی توده های سنگ و خاک را منتقل می کرده اند.
بنفر معتقد است: «یافتن این تپه ماهورهای حیوان شکل اولین دریچه را بروی تاریخ باستانی پرو برای ما باز می کند و اینکه احتمالا آنها به قوانین منطقه البروج آشنا بوده اند و این فرضیه که خطوط نازکا هم نشانه هایی از منطقه البروج هستند با وجود این تپه ها تقویت می شود.


تپه ای که به شکل هیولای سوسمار-پلنگی است متعلق به ۴۰۰۰ سال پیش است و نزدیک روستای چیلکا در منطقه ال پاراسیو واقع شده است. قسمت های بالایی آن کاملا قابل تشخیص است و پیکان ها جهت کهکشان راه شیری را نشان می دهند.



خطوط در هم پیچیده شکل کرکسی را که هیولایی منسوب به منطقه ی ال پاراسیو است نشان میدهد.



از زمین کرکس ال پاراسیو به سختی قابل تشخیص است.


بنفر حدس می زند شکل این تپه ها، اشکالی است که ستاره های آسمان در نظر مردم باستانی پرو شکل می داده اند. این تپه ها نه فقط ستارگان که جهت آنها را نیز نشان می دادند. بنفر توانسته است جهت گیری ستارگان را با تمامی این تپه ها کشف نماید. مثلا از طرف روسای چیلیون، تپه ی کرکس و از روی برجی در آن نزدیکی می توان کهکشان راه شیری را مشاهده کرد. از طرف تپه ی سوسمار-پلنگ و از روی همان برج در ماه ژوئن می توان سیارات منظورمه شمسی را مشاهده کرد.
به نظر بنفر راهبه های ستاره شناس با استفاده از این تپه ها و جهت گیری مخصوص آنها به سمت آسمان با استفاده از حیوانات زمینی نشانه هایی را برای عبور ماه ها و فصل ها گذاشته بودند. داشتن یک تقویم سماوی به کشاورزان و ماهیگیران کمک می کرد برای سال پیش رو آماده شوند.


خطوط کرکس ال پاراسیو با سنگ های تراشیده شده شکل سر کرکس را نشان می دهند


او می گوید: «مثلا دانستن این نکته که ۲۱ دسامبر گذشت اهمیت بسیاری دارد. چون بعد از آن اگر هیچ اثری از ال نینو دیده نشد صیادان می دادنند که می توانند سال خوبی پیش رو داشده باشند و کشاورزان هم مطمئن می شوند نه با خشکسالی و نه با سیل روبرو نخواهند بود.»
سابق بر این تنها تپه های پیکرکی مربوط به آمریکای جنوبی بودند که در آندس کشف شده بودند اما بنفر عقیده دارد شاید آن پیکرک ها تازه شروع این کار بوده اند.
«در هر فصل توانستم تپه های اصلی و تپه های کوچکتر مربوط به خودش را کشف کنم. با آمدن ژوئن و جولای مطمئن بودم می توانم تپه های مربوط به آنها را نیز بیابم»
با اینکه به نظر تعداد این تپه ها بسیار زیاد است محققان باستان شناسی از همان روز اول کل محدوده را پوشش داده اند و به کار مشغولند.
«همیشه می دانستم ساختار عظیمی که در شمال لیما وجود دارد شبیه یک پرنده است اما چون هیچ پیکرک غول پیکری در جنوب آمریکا وجود نداشت گمان می کردم این حدسم غلط باشد.»
اما دو سال قبل وقتی بنفر مشغول جستجو در یک سایت باستان شناسی بود متوجه شد روی یکی از تپه های شمال لیما می تواند شکل دندانها را تشخیص دهند.
ابتدا فکر کرد این ساختار دندانی شکل در اثر فرسایش و کانال های طبیعی به این شکل درآمده است اما وقتی منطقه را مورد بررسی قرار داد متوجه شد بر فراز هیولای سوسمار-پلنگی روستای چیلیون ایستاده است.
خیلی زود تپه ی کرکس را شناسایی کرد و پس از آن به دنبال دیگر پیکرک های غول پیکر منطقه رفت. نتایج کار بنفر در مجله ی Antiquity به چاپ رسید.


یکی دیگر از هیولاهای افسانه ای پرو: این طرح یکی از اشکال خطوط نازکا را نشان می دهد






[ پنجشنبه 26 مرداد 1391 ] [ 08:58 ق.ظ ] [ شهاب ش ]


عشق یعنی با تو خواندن از جنون

عشق یعنی سوختنها از درون،


عشق یعنی سوختن تا ساختن ،


عشق یعنی عقل و دین را باختن ،


عشق یعنی دل تراشیدن ز گل ،


عشق یعنی گم شدن در باغ دل ،


عشق یعنی تو ملامت کن مرا،


عشق یعنی می ستایم من تو را ،


عشق یعنی در پی تو در به در ،


عشق یعنی یک بیابان درد سر،


عشق یعنی با تو آغاز سفر ،


عشق یعنی قلبی آماج خطر،


عشق یعنی تو بران از خود مرا ،


عشق یعنی باز می خوانم تو را ،


عشق یعنی بگذری از آبرو ،


عشق یعنی کلبه های آرزو،


عشق یعنی با تو گشتن هم کلام،


عشق یعنی شاخه ای گل در سبد ،


عشق یعنی دل سپردن تا ابد ،


عشق یعنی سروهای سر بلند ،


عشق یعنی خارها هم گل کنند،


عشق یعنی تو بسوزانی مرا ،


عشق یعنی سایه بانم من تو را ،


عشق یعنی بشکنی قلب مرا ،


عشق یعنی می پرستم من تو را،


عشق یعنی آن نخستین حرفها ،


عشق یعنی در میان برفها،


عشق یعنی یاد آن روز نخست ،


عشق یعنی هر چه در آن یاد توست،


عشق یعنی تک درختی در کویر ،


عشق یعنی عاشقانی سر به زیر،


عشق یعنی بگذری از هفت خان ،


عشق یعنی آرش و تیر و کمان ..



[ پنجشنبه 26 مرداد 1391 ] [ 08:31 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
  • وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کل فوتی‌های ناشی از زلزله روز شنبه در اهر، هریس و ورزقان را 306 مورد عنوان کرد.

  • ساعت پس از زلزله 6.2 و 6 ریشتری در اهر و ورزقان و تجربه شدن چندین پس لرزه، امروز صبح هم دوباره پس لرزه 4.7 ریشتری در عمق 4 کیلومتری زمین در ورزقان اتفاق افتاد.

  • تولد یک نوزاد نبض دوباره حیات را در ورزقان به جریان انداخت
  • خبرگزاری فارس: تولد یک نوزاد نبض دوباره حیات را در ورزقان به جریان انداخت



[ سه شنبه 24 مرداد 1391 ] [ 01:00 ب.ظ ] [ شهاب ش ]
علی دایی برای کمک به زلزله زدگان اردبیل اردوی راه آهن را ترک کرد.
پارسینه-علی دایی برای کمک به زلزله زدگان اردبیل اردوی راه آهن را ترک کرد.

 علی دایی پس از وقوع زلزله که در مناطق شمال غربی کشور رخ داد ،برای کمک به مردم زلزله زده اردبیل دست به کار شده است.

 زلزله 6.2 دهم ریشتری امروز 3 بار اردبیل را لرزاند و زلزله عصر امروز که مرکزیت آن در شهر اهر بوده است، سبب لرزش سه باره شهر اردبیل و همچنین مشگین‌شهر شده و موجب وحشت اهالی شده است.

در مشگین‌شهر متاسفانه در اماکن مسکونی و روستایی زلزله تلفاتی داشت و پس از سه زلزله اصلی، اردبیل 11 بار دیگر لرزید. گفته می شود نان، آب آشامیدنی و چادر از مایحتاج اصلی آسیب دیدگان است.
برچسب ها: علی دایی ، زلزله اهر



[ سه شنبه 24 مرداد 1391 ] [ 11:05 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
[ سه شنبه 24 مرداد 1391 ] [ 09:52 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

آخرین آمار تلفات زلزله آذربایجان؛ ۲۵۰ نفر کشته و ۱۸۰۰ نفر مجروح/ پایان عملیات امداد و نجات/ مراسم شب قدر در مناطق زلزله زده برپا شد

حوادث - زلزله 6.2 ریشتری دیروز در اهر، تاکنون 250 کشته و بیش از 2000 مجروح برجا گذاشته است.

به گزارش خبرآنلاین؛ این رقم را حسن قدمی رئیس سازمان مدیریت بحران وزارت کشور و ‌خلیل ساعی، مدیرکل مدیریت بحران استان آذربایجان‌شرقی اعلام کرده اند

قدمی دراین باره به فارس گفت: عملیات امداد و نجات به پایان رسیده است. 110 روستا خسارت دیده‌اند و امید است آمار کشته شده‌ها از این مقدار افزایش پیدا نکند. در هیچ روستایی زیر آوار مانده نداریم و در حال حاضر اقلام و امکانات مورد نیاز در حال توزیع است.

بیشترین آمار خرابی‌ها و تلفات مربوط به شهرهای ورزقان، اهر، کلیبر و هریس در آذربایجان شرقی است. تاکنون 15پس لرزه در مناطق زلزله‌زده به ثبت شده است که عمدتا در ورزقان بود. همین پس لرزه ها موچب شد بسیاری از مناطق زلزله زده، شب را بیرون خانه ها سپری کنند.

همچنین مدیرکل مدیریت بحران استان آذربایجان‌شرقی گفت: شمار مجروحان این حادثه به بیش از 2000 نفر رسیده است.

اما درحالی خبر از کشته شدن 250 نفر می رسد که مدیر پزشکی قانونی آذربایجان شرقی از تحویل 138 جسد تاکنون به پزشکی قانونی این استان خبر داده است.

بهرام صمدی راد درباره آمار کشته شده ها به فارس گفته: تعداد اجساد در ورزقان به 62 فوتی رسیده است. در روستاهای مجاور ورزقان از جمله رغن آباد 15فوتی، شخم لو 16 فوتی، گل عنبر 2 فوتی، رنگ آباد 10 فوتی و شهر ورزقان 19 فوتی بوده است. 

همچنین غلامرضا معصومی رئیس اورژانس کشور از امادگی بیمارستان های سه استان آذربایجان شرقی، غربی و اردبیل برای پذیرش مصدومان خبر داده است: تمام بیمارستانهای استانهای آذربایجان شرقی، غربی و اردبیل برای پذیرش مصدومان زلزله به حالت آماده باش هستند و تلاش می شود با درمان فوری مصدمانی که وضعیت بهتری دارند در اورژانس تختهای بیمارستانها را برای پذیرش مصدومان جدید خالی نگهداریم. ظرفیت بیماستانهای این 3 استان فعلاً برای پذیرش مصدومان این حادثه پاسخگوست و فعلاً از این نظر مشکی نداریم و در صورت نیاز از بیمارستانهای استانهای مجاور مانند زنجان و حتی رشت نیز برای پذیرش مصدومان استفاده می کنیم و بیمارستانهای این استانها نیز به حالت آماده باش هستند. از نظر تجهیزات امدادی، دارو و خون تاکنون گزارشی مبنی بر کمبود نداشته ایم. البته بالگردهای اورژانس به علت نداشتن دید در شب امکان پرواز ندارند اما از تمام امکانات اورژانس و آمبولانسهای زمینی برای انتقال سریع بیماران استفاده می کنیم.

 

پاکسازی مناطق زلزله‌زده

از سوی دیگر رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از پاکسازی مناطق زلزله‌زده استان آذربایجان شرقی خبر داد و گفت: در حال حاضر آرامش در مناطق زلزله‌زده حکم‌فرما شده است و مردم با شرایط کنونی در حال برگزاری شب احیا هستند.

محمود مظفر به فارس گفت: اکثر روستاهای زلزله‌زده پاکسازی و به آسیب دیدگان امدادرسانی و در نهایت توزیع مواد غذایی و برای آنها سرپناه ایجاد شده است. در مراکز شهرهای زلزله‌زده نیز کمپ‌های اسکان اضطراری ایجاد شده است و خوشبختانه اکثر مردم نیز از چادرهای مسافرتی برای اسکان خود استفاده کرده‌اند. به مردمی که چادر مسافرتی نداشته اند، از طریق هلال‌ احمر به آنان چادر ارائه شده است، نکته مهم در این مورد آن است که مردم با شرایط کنونی با حضور روحانیون شب قدر را در کنار نیروهای اورژانس و هلال‌احمر به صورت دسته‌جمعی احیا گرفته‌اند.

isna-7-106.jpg

نماینده تبریز: بیمارستان صحرایی برای زلزله‌زدگان برپا می‌شود.(http://isna.ir)

آخرین اخبار از زمین‌لرزه شمال غرب كشوراحتمال افزایش آمار قربانیان به 300تن/ كاهش ذخایرخونی استان/ وضعیت دانشگاه‌های زلزله‌زده.http://isna.ir

isna-5-93.jpg

Sotakbar - ISNA (1 of 12)-1.jpg

پیام تسلیت اعضای هیات دولت به مردم شهرستان‌های اهر، ورزقان و هریس

isna-1-112.jpg






[ یکشنبه 22 مرداد 1391 ] [ 10:50 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

یاد دارم در غروبی سرد سرد !

میگذشت از كوچه ما دوره گرد!


داد میزد: كهنه قالی میخرم !


دست دوم جنس عالی میخرم!


كاسه و ظرف سفالی میخرم!


گر نداری،كوزه خالی میخرم!


اشك در چشمان بابا حلقه بست ،


عاقبت آهی كشید بغضش شكست:


اول ماه است و نان درسفره نیست،


ای خداشکرت ولی این زندگیست؟


بوی نان تازه هوشش برده بود!


اتفاقا مادرم هم روزه بود،


خواهرم بی روسری بیرون دوید!


گفت : آقا سفره خالی میخرید؟

منبع شعر از:http://sarvin1363.blogfa.com                                             




[ یکشنبه 22 مرداد 1391 ] [ 10:31 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

[-] اندازه متن [+]
نامتعادل ترین صخره های جهان +تصاویر
 
جام نیوز به نقل 24
 
صخره های نامتعادل در جهان به صورت غیر قابل تصوری قرنها پابرجا مانده اند.

تصاویر زیر صخره های به ظاهر نامتعادلی را نشان می دهند که قرنها به همین صورت باقی مانده اند و تا کنون فرو نریخته اند.

 

Balancing rock

صخره متعادل؛ شمال یورکشایر در انگلیس

 

Balancing column

صخره ستونی ؛ نوا اسکاتیا در کانادا

 

Precarious boulder

صخره حباب؛  گادز پارک کلرادو در کشور آمریکا

 

Mother and child

 صخره مادر و کودک؛ کشور زیمباوه

 

Pedestal rock

صخره سکو؛ کشور مصر

 

Glacial erratic

صخره سرگردان؛ واشنگتن آمریکا

 

Capped rock

صخره های کلاهی در یوتا آمریکا




[ پنجشنبه 19 مرداد 1391 ] [ 11:20 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟



http://www.apam.ir/wp-content/uploads/2012/08/exhaustion-300x199.jpg
 


همه ما معمولاً خستگی زیادمان را به گردن زندکی پرمشغله‌مان می‌اندازیم. و خیلی وقت‌ها حق هم داریم. اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بد نیست ۲ تا ۳ هفته کمی در سبک زندگیتان تغییر ایجاد کنید. بیشتر بخوابید، برنامه‌های اجتماعیتان را کمتر کنید، غذاهای مغذی بیشتری بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی‌ویتامین بخورید و مصرف کافئین و الکل را پایین بیاورید. اگر باز هم علائم خستگی را بعد از این تغییرات مشاهده کردید، دیگر نیاز به کمک متخصص دارید.

خستگی بیش از حد می‌تواند نشانه یک مشکل جسمی حادتر باشد که نیاز به درمان دارد. در زیر به ۷ مشکل مرتبط با خستگی اشاره می‌کنیم:

۱- کم‌خونی (آنمی)

این مشکل در خانم‌هایی که دچار عادات ماهیانه سنگین می‌شوند یا آنها که به اندازه کافی آهن مصرف نمی‌کنند بیشتر است.

خستگی ناشی از کم‌خونی نتیجه کمبود گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه به بافت‌ها و سلول‌ها می‌رساند. ممکن است احساس ضعف و تنگی‌ نفس کنید. کم‌خونی می‌تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین‌ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود. زنانی که در سن بچه‌زایی هستند، بخاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند.

علائم: خستگی یکی از اصلی‌ترین علائم آن است و بقیه علائم شامل ضعف شدید، مشکل در خوابیدن، نداشتن تمرکز کافی، تند شدن ضربان قلب، درد سینه و سردرد. ورزش‌های ساده مثل پله‌نوردی یا پیاده‌روی‌های کوتاه می‌تواند موجب خستگی فرد شود.

آزمایشات: یک ارزیابی کامل برای کم‌خونی یا آنمی شامل آزمایش و معاینه جسمی و آزمایشات کامل خون برای بررسی سطح گلبول‌های قرمز می‌باشد. همچنین آزمایش مدفوع برای بررسی وجود خون در آن نیز معمولاً انجام می‌گیرد.

۲- دیابت

هر ساله بیماری دیابت برای بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده می‌شود اما خیلی بیشتر از این تعداد بدون دانستن آن به این بیماری دچارند.


قند که گلوکز نیز نامیده می‌شود سوختی است که انرژی بدن را تامین می‌کند. و این یعنی مشکل برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که نمی‌توانند از گلوکز به درستی استفاده کنند و این باعث می‌شود بعنوان یکی از اولین نشانه‌های بیماری خود دچار خستگی مفرط شوند.

علائم: جدا از خستگی، نشانه‌های دیگر آن تشنگی زیاد، ادرار مکرر، گرسنگی، کاهش وزن، آسیب‌پذیری، عفونت‌های قارچی واژن و تار شدن دید می‌باشد.

آزمایشات: برای دیابت دو تست اصلی انجام می‌شود. یکی تست گلوکز پلاسما ناشتا که متداول‌تر است و سطح گلوکز خون را بعد از ۸ ساعت غذا نخوردن بررسی می‌کند که معمولاً صبح ناشتا انجام می‌شود. و دیگری تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) است که دو بار خون گرفته می‌شود، یکی قبل از نوشیدن شربت گلوکز و دیگر دو ساعت بعد از آن.

۳- بیماری تیروئید

وقتی هورمون‌های تیروئید شما از حالت نرمال خارج می‌شوند، حتی فعالیت‌های ساده روزمره هم خسته‌تان می‌کند.

غده تیروئید که در جلو گردن قرار دارد، هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کنند. زیاد بودن بیش از اندازه این هورمون‌ ها (پُرکاری تیروئید) سوخت‌وساز را بالا می برد. کم بودن این هورمون‌ها (کم‌کاری تیروئید) سوخت‌وساز را پایین می‌آورد.

علائم: پُرکاری تیروئید موجب خستگی عضلانی و ضعف می‌شود که ابتدا در پاها نمودار می‌شود. تمرینات و ورزش‌هایی مثل دوچرخه‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله برای فرد سخت‌تر خواهد شد. نشانه‌های دیگر آن شامل کاهش وزن بی‌دلیل، احساس گرمای همیشگی، بالا رفتن ضربان‌قلب، کم شدن عادت‌ماهیانه و افزایش تشنگی می‌باشد. پُرکاری تیروئید معمولاً زنان ۲۰ تا ۴۰ سال را درگیر می‌کند اما برای زنان در سنین بالاتر و همچنین مردان نیز اتفاق می‌افتد.

کم‌کاری تیروئید نیز احساس خستگی و ناتوانی تمرکز، ضعف و درد عضلانی حتی با فعالیت بسیار سبک ایجاد می‌کند. علائم دیگر آن شامل افزایش وزن بی‌دلیل به علت احتباس آب، احساس سرمای همیشگی (حتی در هوای گرم)، سنگین شدن عادت‌ماهیانه و یبوست می‌باشد. کم‌کاری تیروئید معمولاً در زنان بالای ۵۰ سال اتفاق می‌افتد طوریکه حداقل ۱۰ درصد از زنان بالای این سن، کم‌کاری تیروئد خفیف پیدا می‌کنند.

آزمایشات: بیماری تیروئید با آزمایش خون قابل تشخیص است. این بیماری به راحتی قابل درمان می‌باشد و برای همه آنهایی که از خستگی و ضعف عضلانی شکایت دارند لازم است که آزمایش خون انجام دهند.

۴- افسردگی

افسردگی بیماری است که در وضعیت خوابیدن، غذا خوردن و احساسمان نسبت به خود و دیگران تاثیر می‌گذارد.

علائم افسردگی بدون درمان ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها بر جای بماند. به همین دلیل خیلی مهم است که علائم هشدار آن را تشخیص دهیم و کمک بگیریم.

علائم: همه آدمها به یک صورت دچار افسردگی نمی‌شوند. اما معمولاً افسردگی موجب پایین آمدن انرژی، تغییر در وضعیت خوابیدن و غذا خوردن، مشکلات حافظه و تمرکز و احساس ناامیدی، بی‌ارزشی و منفی بودن می‌شود.

آزمایشات: برای تشخیص افسردگی آزمایش خون لازم نیست اما دکتر می‌تواند با پرسیدن یکسری سوالات این بیماری را در شما تشخیص دهد. اگر ۵ مورد یا بیشتر از علائم افسردگی را بیشتر از دو هفته در خود مشاهده کردید یا اگر این علائم در زندگی شما تداخل ایجاد کرد، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. دکتر برای بررسی سایر مشکلات، یک آزمایش و معاینه دقیق و کامل برایتان انجام خواهد داد. خستگی یا پایین آمدن انرژی، کم خوابیدن یا زیاد خوابیدن، ناراحتی و اضطراب مداوم، کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش اشتها و افزایش وزن، نشان ندادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا‌ً از آنها لذت برده می‌شد، بی‌قراری و آسیب‌پذیری، علائم جسمی که به درمان جواب نمی‌دهند مثل سردرد، دردهای مزمن یا یبوست و سایر اختلالات گوارشی، مشکل در تمرکز یا به خاطر آوردن، مشکل در تصمیم‌گیری، احساس گناه، بی‌پناهی و ناامیدی، فکر مرگ یا خودکشی ازجمله علاوم متداول افسردگی هستند.

۵- آرتروز روماتوئید

تشخیص این بیماری خودایمن همیشه آسان نیست اما علائمی وجود دارد که می‌تواند به تشخیص آن کمک کند.

این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن بر علیه خود کار می‌کند و به بافت‌های مفصلی سالم حمله می‌کند و گاهی‌اوقات باعث ایجاد تخریب‌های غیرقابل برگشت به استخوان‌ها و غضروف‌ها می‌شود.

علائم: بسیاری از علائم (مثل خستگی، پایین آمدن انرژی، بی‌اشتهایی و درد مفصلی) با سایر مشکلات مثل سایر انواع آرتروز مشترک است. همچنین کم‌خونی و بیماری تیروئید که موجب خستگی می‌شوند نیز در افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید متداول است. روماتولوژیست‌ها به دنبال حداقل چهار مورد از این معیارها برای تشخیص آرتروز روماتوئید هستند. خشکی بدن در ناحیه مفصلی در صبح، تورم همزمان حداقل سه ناحیه مفصلی در بدن، حداقل یک تورم مفصلی در ناحیه مچ، قوزک پا یا مفصل وسطی یکی از انگشتان، درگیر شدن همزمان دو مفصل یکسان از دو طرف بدن، توده‌های بافت زیر پوست، ساییدگی استخوان مچ یا مفصل‌های دست که با رادیولوژی تشخیص داده شود.

آزمایشات: معاینه فیزیکی کامل توسط متخصص روماتولوژیست می‌تواند شواهد خوبی از بیماری را آشکار کند اما تستی هم برای اثبات وجود فاکتور روماتوئید که پادتنی در خون است وجود دارد. جواب این تست برای حدود ۸۰ درصد از افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید مثبت است.

۶- آپنه خواب

اگر وجود اینکه فکر می‌کنید به اندازه کافی استراحت داشته‌اید، با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید ممکن است دچار این اختلال خواب باشید.

آپنه خواب اختلالی است که با وقفه‌های کوتاه تنفس در طول خواب شناخته می‌شود. در متداول‌ترین نوع آن، آپنه خواب انسدادی، مجاری بالایی هوا برای چند لحظه بسته می‌شوند که به مغزتان هشدار می‌دهد که بیدار شوید و دوباره تنفس کنید. فرد مبتلا به آپنه خواب انسدادی ممکن است در طول یک شب ده‌ها یا حتی صدها بار دچار این وقفه تنفسی شود.

علائم: آپنه خواب معمولاً با خمیازه کشیدن شناخته می‌شود که معمولاً با خستگی عمومی بدن در روز بعد دنبال می‌شود. ازآنجا که آپنه خواب می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا و سکته شود، آزمایش دادن برای آن خیلی مهم است.

آزمایشات: تشخیص آن نیازمند یک شب خوابیدن کامل در یک کلینیک یا بیمارستان است که در طول آن پلی‌سومنوگرام برای شما انجام می‌شود که تستی بدون درد است که بر الگوی خواب شما، تغییرات تنفسی و فعالیت مغزتان نظارت می‌کند.

۷- سندرم خستگی مزمن

این مشکل خستگی بسیار زیاد و شدید است که سریع اتفاق می‌افتد.

افرادیکه از این بیماری رنج می‌برند آنقدر احساس خستگی می‌کنند که انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های نرمال روزانه خود را ندارند و با کمی فعالیت خیلی زود خسته می‌شوند.

علائم: نشانه‌های دیگر این بیماری سردرد، درد عضلانی و مفصلی، ضعف، حساس شدن گره‌های لنفاوی و ناتوانی در تمرکز می‌باشد. سندرم خستگی مزمن بیماری بسیار گیج‌کننده است زیرا هیچ علت خاصی ندارد.

آزمایشات: هیچ آزمایشی برای تشخیص آن وجود ندارد. دکتر باید قبل از تشخیص این بیماری، عدم وجود مشکلات دیگر که علائم مشابهی دارند مثل لوپوس و مالتیپل اسکلروزیس یا همان MS را ثابت کند.






[ پنجشنبه 19 مرداد 1391 ] [ 09:51 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

http://s8.pcocdn.net/gp/photo.search-bfe00f33-b-noqe2lvcpz.jpg

تا تو رفتی همه گفتند از دل برود هر آنکه از دیده برفت!...
و در آن لحظه به ناباوری و غصه من خندیدند!...
و کنون آه تو ای رفته سفر
که دگر باز نخواهی برگشت
کاش می آمدی و می دیدی
که در این کلبه خاموش هنوز
یادگار تو بجاست
کاش یک لحظه سرود شب اندوه مرا می خواندی
که چه ها بر من آزرده گذشت!
کاش می دانستی که در این عرصه ی دنیای بزرگ
من چقدر تنهایم...
و بدانی تو، که
از دل نرود یار چو از دیده برفت...

ماه بالای سر برکه و دور است ز من





[ چهارشنبه 18 مرداد 1391 ] [ 10:03 ق.ظ ] [ شهاب ش ]

تولید انبوه قهرمان المپیک در چین !


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38




[ دوشنبه 16 مرداد 1391 ] [ 09:29 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
آواز عاشقانه ما در گلو شکست
حق با سکوت بود . صدا در گلو شکست

دیگر دلم هوای سرودن نمی کند
تنها بهانه دل ما در گلو شکست

سربسته ماند بغض گره خورده در دلم
آن گریه های عقده گشا در گلو شکست

ای داد . کس به داغ دل باغ دل نداد
ای وای. های های عزا در گلو شکست

آن روزهای خوب که دیدیم.خواب بود
خوابم پرید و خاطره ها در گلو شکست

(( بادا )) مباد گشت و (( مبادا )) به باد رفت
(( آیا )) ز یاد رفت و (( چرا )) در گلو شکست

فرصت گذشت و حرف دلم ناتمام ماند
نفرین و آفرین و دعا در گلو شکست

تا آمدم که با تو خداحافظی کنم
بغضم امان ندادو خدایا در گلو شکست.
شعر ارسالی ازف.ف



[ دوشنبه 16 مرداد 1391 ] [ 08:33 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
تو تلویزیون ۲ ساعت در مورد سرویس جاسوسی گوگل صحبت می‌کنند! آخر برنامه که میخواد پست الکترونیک بده آدرس جیمیل میده !!!!!
مجری 20:30 راس هشت و نیم اومده میگه: با سلام و صلوات بر محمد و آل محمد بقیه اخبار رو بعد از اذان مغرب به سمع و نظر شما میرسونیم !!!!!!
تو مملکتی که کنجد روی نون بربری یه نوع آپشن حساب می‌شه دیگه ...!؟!؟!؟!؟!؟
مجری از طرف می‌پرسه نظرتون راجع کتاب تو اتوبوس چیه؟ میگه خوبه، هوا گرمه تو اتوبوس باهاش خودمو باد میزنم !!!!!
طرف عروسیشو مختلط می‌گیره و توش مشروب سرو می‌کنه ولی تاکید عجیبی داره که حتما عروسیش باید شب تولد یکی از ائمه باشه !!!!
توی تهران، کل جدول مندلیف رو با یه نفس میکشی تو بدن !!!!!
رفتم داروخونه میگم پماد ضد خارش میخوام, یارو زیر لب میگه نیگا جوونای این مملکت حال ندارن خودشونو بخارونن !!!!!
امشب به خانمم میگم از پای سیستم پاشو میخام ایمیلامو چک کنم . میگه صداتو بیار پایین دیگه از روح الله داداشی که گنده تر نیستی !!!!
خواستگار اومده بابام میگه نمیدونم هر چی خودت میگی؟ منم گفتم نه ! میگه تو غلط کردی مگه بحرف توئه !!!!!
یه عمر رفتیم سینما آخر نفهمیدیم دسته های صندلیش ماله خودمونه یا بغل دستیمون !!!!
دختر عمه ام رو تو خیابون با یه پسره دیدم هول شده میگه داداشمه !!!!
قیمت نون سنگك با ویندوز 7 ، یكیه، !!!!
رفتم نمایندگی سایپا به مسئولش میگم فرمون ماشین زیاد صدا میده، چه كار كنم؟ میگه صدای ضبط رو زیاد كن !!!!!
همونقد که پسرا از دخترای سیبیلو خوششون نمیاد ، همین احساس رو دخترا نسبت به پسرایی که زیر ابرو برمیدارن دارن . گفتم که در جریان باشید ... :|
شرایط "داف" شدن در ایران:
1_لنز ترجیحاً آبی
2_بینی عمل شده(جدیداً می گن عروسکی,همون خوکیه قدیم)
3_لب پروتز شده(هر پارت لب به اندازه ی خربزه)
4_آرایش خیلی خیلی غلیظ(همون هفت قلم کفایت می کنه)
5_لباس های مورد دار(از اون بی ناموسیا)
6_مهمترین گزینه داشتن اعتماد به سقف ودیوار کاذب
یه دوست دختر هم نداریم بعد از اینکه احوال خودشو پرسیدیم احوال دوستش رو بپرسیم...=)))))))
حالا دخترا نریزن سرم منو بتركوننا شوخی بودا!!!!گفته باشم

یعنی‌ اگه رو نوشابه نمی نوشتن “خنک بنوشید” ،
من میجوشوندم بعد میخوردم !!!


یه گوسفند رو سوار یه پورشه کن، خود به خود خوش تیپ،خوش استایل، مرد زندگی، شاهزاده رویاها
و فرد ایده آل 95% دخترها میشه!والا !
یه خانوم همسایه داریم که هر وقت میخواد پارک دوبل کنه ،من با نیم کیلو تخمه میشینم تو تراس نیگاش میکنم …
اصن یه وضیه هاااااااا

 


یکی دکتر میشه..
یکی مهندس میشه..
.
.
.
.
منم درس عبرت شدم برا بقیه!!!
بهترین لحظه زمانیست که فکر میکنی فراموشت کردم
اما ناگهان اس ام اسی میرسه که فکر میکنی منم
اما میبینی ایرانسل بوده !
کانون فرهنگی آموزش قلمچی اعلام کرد که اصغر فرهادی از سال اول دبیرستان در آزمون های این موسسه شرکت میکرده !!!
یارو زنگ میزنه رستوران میگه غذا چی دارید ؟
خانمه میگه : پیتزا ، جوجه کباب ، کوبیده ، مرغ ، استیک
یارو میگه خوش بحالتون ما تو یخچال کوفت هم نداریم !
پدر بزرگ رو به نوه:
بدو برو قایم شو ،امروز مدرسه رو پیچوندی معلمت اومده دنبالت
نوه: نـــــــه، شما باید قایم شی، …
من بش گفتم نمیام چون شما فوت کردین!!!
شیطان هرکاری کرد آدم سیب نخورد!
رو کرد به حوا گفت : بخور واسه پوستت خوبه !
یکی از سوالاتی که ذهن منو درگیر کرده اینه که این آتشنشان های محترم ، چرا همون طبقه ی اول نمی شینن که وقتی میخوان برن ماموریت مجبور نشن از اون میله ها سر بخورن بیان پایین؟!
 زن به محض ورود شوهرش به طرف او رفت و گفت: عزیزم نمیدونی واسه جشن تولدت چی خریدم!!!
مرد تشکر کرد و گفت: حالا بگو ببینم چی خریدی؟
زن گفت : صبر کن برم بپوشم و بیام!!!!!
میدونی پنج شنبه شبها بعد از 12 شب چی میشه؟
.
.
.
.
.
.

فکر بد نکن جــــــــــــمعه میشه!!!!


اندر باب تیز بودن بعضیا:
بعضیا فکر می کنن خیلی تیزن ...! سوزنم تو همین فازا بود نخ رفت تو ک*..نش


آقا خروسه ضمن اظهار خوشنودی از افزایش قیمت مرغ ادامه داد،
خیلی خوشحالیم که به بالاخره نوامیس عریان ما از پشت ویترن ها جمع آوری شد !
لذتی که در سر کشیدن پارچ هست در گرفتن ماچ نیست
سخن قصار از غضنفر
.
.
.
مشکل خیلی‌ از خانم‌ها چربیهای اضافه بدنشون نیست؛ مشکلشون اینه که چربیها اون جایی که باید باشن نیستن! .....
سوال امتحانی غضنفر:
ضامن آهو کیست؟
جواب غضنفر: قسمتی ازبدن آهو است كه اگر آنرا بكشیم آهو منفجر میشود!

 امروز از برنامه Google earth پشت بوم خونمون رو پیدا کردمو نشون مامانم دادم!
حالا یه نقطه سیاه پیدا کرده با کلی ذوق و شوق میگه:
این منم دارم لباس پهن میکنم !
بعدم که بابام اومد،مامانم با ذوق موضوع رو بهش گفت !
بابام اومده میزنه پسِ گردنم میگه:
بی غیرت! چرا عکس مامانتو میذاری تو اینترنت ؟!
من :|




[ شنبه 14 مرداد 1391 ] [ 12:00 ب.ظ ] [ شهاب ش ]




 برترین ها: باتوجه به اینکه در فصل تابستان حدود 15 تا 16 ساعت روزه داری به طول می‌انجامد، قند خون پایین می افتد و آب بدن خیلی کم می شود. بنابراین باید از نظر فیزیولوژیک  به این کمبودها پاسخ داده شود. باز کردن روزه با مقداری آب، شیر یا چای رقیق و گرم به اضافه 2 تا 3 خرمای کوچک یا حلوا و شیرینی ساده، از یک طرف کم آب بدن را پاسخ می دهد و از طرف دیگر قند خون را به حالت طبیعی بر می گرداند.



بهتر است که چای غلیظ مصرف نشود زیرا کافئین زیاد در چای ترشح اسید معده را زیاد می کند و باعث مشکلات گوارشی از جمله ریفلاکس یا بازگشت اسید به مری می شود به خصوص اگرفرد از قبل چاقی و اضافه وزن هم داشته باشد. بعد از آن نیز می توان از یک میان وعده مانند نان و پنیر و مقداری مغز گردو به اضافه خیار و گوجه فرنگی و سبزی خوردن یا کاهو استفاده کرد و نیم‌ساعت بعد از گروه میوه ها و سبزی های فصل به مقدار کم درحد یک تا  دو واحد می توان مصرف کرد و  30 تا 45 دقیقه بعد هم شام خورده شود.

بیشتر از یک فنجان ننوشید

 بسیاری از افراد هنگام سحر مقدار زیادی چای یا  قهوه می خورند. باید توجه داشته باشید که هر نوشیدنی به غیر از آب به خصوص چای و قهوه و نسکافه به شدت مدر هستند و باعث می شوند که آب بدن در ساعات اولیه روز از دست برود و در نهایت فرد خیلی زود تشنه می‌شود. بنابراین توصیه این است که در وعده سحربیشتر از یک فنجان چای، قهوه و نسکافه تازه و کم رنگ استفاده نشود. یادتان باشد که آب بهترین نوشیدنی در ماه رمضان است.

نوشیدن آب وسط غذا، فقط چند جرعه

در بین تمام وعده های غذایی باید مواظب مصرف آب باشید و  بعد  از افطار بیشتر از 4 استکان چای، قهوه و نسکافه  کم‌رنگ و تازه مصرف نکنید. در گذشته دانشمندان تغذیه معتقد بودند که مصرف آب همراه با غذا می‌تواند منجر به کاهش اسیدیته معده شود و در نتیجه روی هضم و جذب غذا اثر بگذارد. بعد ها دانشمندان دیگر ثابت کردند که نوشیدن آب حتی با ریشه سوم غلظت اسید معده نیز ارتباطی ندارد یعنی آنقدر اسید معده قوی است که اگر مقدار کمی آب در بین غذا مصرف شود خیلی روی گوارش و هضم غذا اثری نخواهد گذاشت، بنابراین اگر فردی در طی روز مصرف مایعات مورد نیاز بدنش را کنترل شده نگه دارد طوری که موقع غذا خوردن نیاز نداشته باشد 1 تا 2 لیوان آب مصرف کند و این مقدار فقط در حد 1 تا 2 جرعه باشد، هیچ مشکلی برای او ایجاد نخواهد شد.



اگر می خواهید تشنه نشوید

در ماه رمضان توصیه می شود که قسمت عمده پروتئین مورد نیاز یک فرد در فاصله بین افطار تا شام مصرف شود. شما می توانید این پروتئین را با مصرف گوشت ها، تخم مرغ، مغز ها و لبنیات تامین کنید. به عبارت دیگر بهتر است که در وعده سحر یا میان وعده قبل از سحر سهم کمتری از پروتئین مصرف شود چراکه بدن برای سوخت و ساز و دفع پروتئین به آب زیادی نیاز دارد و اگر در وعده سحرپروتئین زیاد مصرف شود باعث می شود که فرد  طی ساعات اولیه روز خیلی سریع‌تر احساس تشنگی و کم آبی کند.

برخلاف پروتئین‌ها بهتر است که سهم عمده چربی ها در وعده سحر گنجانده شود. زیرا چربی‌ها آخرین موادی هستند که معده را ترک می کنند. ماندگاری طولانی آنها در دستگاه گوارش، احساس سیری را تداوم می بخشد و کمک می کند که یک فرد روزه دار زود گرسنه نشود. هر فردی متناسب با وزن، سن و شرایط متابولیکش در طی روز به مقدارمعینی چربی نیاز دارد. چربی های سالم راعمدتا روغن‌های مایع خوراکی مانند روغن زیتون تشکیل می دهند. اگر برنج می خورید بهتر است که آن را آبکش نکنید و در هنگام پخت به آن روغن اضافه نکنید بلکه پس از پخت حدود یک قاشق مربا خوری یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی برنج گرم بریزید و بخورید. به این ترتیب هم مقدار روغن مصرفی‌تان را کنترل می‌کنید و هم در طی روز دیرتر گرسنه خواهید شد. نکته دیگر در وعده سحر انتخاب غذاهایی است که خیلی شور نباشند زیرا نمک زیاد در غذای سحری منجر به تشنگی در طول روز می شود. همچنین غذاهای خیلی ترش مصرف نکنید زیرا این غذاها دفع آب را زیاد می کنند و در نتیجه تشنگی زیاد می شود. غذاهای خیلی شیرین نیز همان ویژگی های شوری و ترشی را دارند.



[ شنبه 14 مرداد 1391 ] [ 11:08 ق.ظ ] [ شهاب ش ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 23 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

درباره وبلاگ

رد پایت بر غزل هایم چه زیبا مانده است
از تو وعشقت برای من همینهامانده است
کوله بارت رابدقت بستی اما خوب من
خاطرات خوب تودرذهن من جامانده است
سهم من بودی و هستی از تمام زندگی
گرچه،سهم من فقط درخواب ورویامانده است
عابر پس کوچه های خلوت تنهایی ام
بی تو اینجا، کوچه هم تنهای تنها مانده است
آمدی گفتم خدایا ماندگارش کن ولی
گر چه رفتی باز فریاد خدایا مانده است
بی تو،شب انقدرتاریک است،گویاماندنیست
من،نمیدانم امیدی هم به فردا مانده است
می روی دریا به جزر ممتدی اما بدان
ساحلت در ارزوی مد دریا مانده است
موضوعات
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
Online User
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت
با کلیک روی +۱ ما را در گوگل محبوب کنید

ابزار وب

كد تقویم

ساخت كد صوتی آنلاین

كد تصویر تصادفی

دریافت كد بازی آنلاین تصادفی

تماس با ما